✦ Нейропсихолог о Лиле: почему древняя игра иногда лучше месяцев терапии

Когда я говорю людям, что провожу трансформационные сессии игры Лила, реакции делятся на два типа:

Первые думают, что я сошла с ума. Психологический факультет МГУ с отличием, подтверждённый диплом в США, Graduate Certificate по нейропсихологии (Fielding Graduate University) — и вдруг какая-то эзотерика с кубиками?

Вторые, наоборот, ждут от меня мистики. Рассказов о карме, прошлых жизнях и космических посланиях через игральную кость.

Обе группы ошибаются.

Лила — не эзотерика. И не развлечение.

Это «Таблица Менделеева человеческой души» (фраза не моя, но чертовски точная). Не просто набор элементов личности, а карта взаимодействий, реакций и закономерностей.

Менделеев увидел свою таблицу во сне. Лила, вероятнее всего, тоже пришла как откровение — едва ли это продукт чьей-то фантазии или просто опыта.

И вот что меня зацепило как нейропсихолога:

Лила работает.

Не потому что "волшебная" или "древняя". А потому что она — точная психонейрологическая среда, где происходит то, что обычно требует месяцев терапии.

Сейчас объясню без воды.

Что происходит в мозге, когда вы играете в Лилу:

1. Кубик = активация нейросетей выбора

Когда вы бросаете кубик, мозг реагирует как на реальный риск. Включается дорсолатеральная префронтальная кора (принятие решений) и поясная извилина (мониторинг неожиданности).

Состояние повышенной пластичности. Мозг ищет новые связи.

Именно поэтому в игре вы "вдруг видите" то, что не видели месяцами.

2. Случайность отключает цензора

Кубик, метафора, неожиданная клетка — всё это временно снимает доминирование левополушарных логических структур.

Вы переключаетесь на правое полушарие: образы, интуицию, ассоциации. Внутренний критик молчит.

И сознание соединяет то, что обычно разделено: мысли, чувства, телесные сигналы.

Лила имитирует механизм инсайта — когда новые связи формируются не через анализ, а через переживание.

3. Вы рассказываете себе новую историю

Когда вы формулируете запрос и получаете "ответ" клетки, активируется сеть внутреннего нарратива — те области мозга, что отвечают за ваш ответ на вопрос «кто я?»

Вы перестраиваете сюжет о себе. Делаете его цельным.

Та же система работает в нарративной терапии и рефлексивном письме.

4. Эмоция = закрепление изменений

Инсайт без эмоции испаряется. Но в Лиле вы проживаете эмоцию — радость, тревогу, стыд, озарение — в безопасной рамке.

Лимбическая система + осознавание (префронтальная кора) = новые нейронные пути.

Это нейропластическая репетиция другого выбора.

5. Состояние потока

Внимание сосредоточено, контроль снижен, структура есть — включается дофаминергическая сеть потока.

Тревога падает. Мозг открывается к обучению.

Естественное терапевтическое окно.

В сухом остатке:

Лила — не магия.

Это среда, где:

• активируется дофаминовый цикл поиска смысла

• ослабевает внутренний цензор

• включается нарративная сеть

• эмоции закрепляют новые связи

Лаборатория саморегуляции, где сознание через инсайты перестаёт искать правильный ответ и начинает работать аутентично.

Вот почему я влюблена в этот инструмент.

И хочу показать вам, как он работает.

Это всё, что я хотела сказать научного о Лиле. Дальше — только живая игра. Конкретные броски, конкретные клетки, конкретные истории. Мои и ваши.

А пока вопрос к вам:

Что страшнее в жизни — случайность или определённость?